Vad är det vi gör i Nerja?

God Morgon till dig i Sverige från Nerja,

Jag orkade inte och valde helt och hållet bort bloggen igår och njöt av Nerja. Det var väldigt skönt eftersom det händer så otroligt mycket inombords. Vi jobbar inte enbart med att kunna hjälpa klienter utan vi har börjat med att hjälpa oss själva för att kunna förstå.

Jag kan säga att det händer magiska saker!

Idag har vi en ledig dag och det är tur det… Tempot är högt och det tar otroligt mycket energi att utvecklas.

Det är inte många som riktigt förstår vad det är jag gör. Jag utbildar mig till Licensierad Stresscoach och jag kommer att kunna arbeta med klienter, företag eller till och med hålla föreläsningar som Stresscoach. Det är en utbildning som kommer att hålla på i cirka 6 månader och den är godkänd av Kroppsteraputernas Riksförbund. Jag kommer även att vara utbildad Andningscoach samt Mindfulnesscoach.

Gårdagens lärdom: 
Dagens självklara: Alla människor skulle behöva en mat- och sovklocka precis som Skalman
Dagens roliga: Lite surdeg syrar hela degen…
Dagens bästa: Om du inte blir av med dina monster, lär dig att leva med dom.

På lunchen igår gick vi en härlig promenad i Nerja och kameran var självklart med.

Kärlek på denna man som står där i sitt inre lugn och bara låter fiskarna komma till honom.

På dagen vimlar det av människor längs gatorna

Det du först och främst kan handla i Nerja (vad vi har sett) är läder. En snygg datorväska låg på cirka 600 kr.

Staden Nerja växer upp mot bergen

Dessa bilder är tagna från bår takterass

 

Nerja

 

Jag är kär i Nerja, däremot så måste jag vara lite tjurig på personalen man möter här nere. Väldigt många har inte det där med servicetänk.. 

Andningsterapeut

Tjoho Andningsterapeut

Fattar du så coolt, jag kan titulera mig som Andningsterapeut efter dessa två dagarna. Och fattar du så coolt det är med RÄTT andning? Jag önskar att alla får kunskap om hur viktigt det är för att må bra. Jag är helt uppfylld av eufori och AHA idag igen. Det spelar ingen roll att det är molnigt, jag är lycklig i alla fall.

På förmiddagen idag fick vi redskap och träning på att andas på rätt sätt för att hamna i det parasympatiska nervsystemet. Det är det systemet i kroppen som ger oss lugn, harmoni och en känsla av trygghet. Fem gånger om dagen, 5 minuter av din tid kan ge dig en otrolig livskvalitet och välmående. FEM minuter har vi över… Både du och jag.

Vilken jädrarns utmaning detta är för min del…. I love it.

På lunchen hade vi en uppgift att skriva ner vår egen form av andningsövning och faktiskt också träna på det för egen räkning.. Jag och Åse valde att sätta oss vid stranden (med ett glas vin) och öva och skriva.

I kväll ska vi examineras i ämnet och för att få den fina titeln så nu måste jag plugga vidare och träna på Åse.

Andningsterapeut Nerja

Andningsterapeut

 

Nerja dag 1

Nerja dag 1

Åh vilken dag i härliga Nerja dag 1. Vi var otroligt trötta eftersom vi somnade vid 3 tiden och hade första föreläsningen 08:00 på morgonen. Vi fick veta allt om hjärnan och hur hormonerna styr vårt välmående och som drabbas hårt vid stress. Det har varit så otroligt givande men jag måste erkänna att jag är mossig i huvudet.

Vi pluggar mellan 8-12 och sedan 17-19. Tiden emellan är det lunch och tid för självstudier. Det slapp vi idag eftersom vi var så trötta. Vi spenderade tre timmar på stranden i ett varmt och härligt Nerja. Sen var det dags igen för konferanslokalen.

Anna briljerade och fick mig att säga AHA tusen gånger. Jag är så fullsmetad med information och inspiration från dagen och har just nu lust att kasta min Levaxin åt skogen. Jag längtar redan till imorgon när vi ska ha Maria Hellander och träna andningsteknik. När vi är klara så är jag faktiskt andningsterapeuter! Coolt va!!

Dagens viktigaste lärdomar

Nu ska du få dagens stora lärdomar Anna gav idag som är lätta att ta tills sig:

Dagens självklara: Det är inte vad du HÖR som gör skillnaden utan vad du GÖR
Dagens roliga: Det där med att tungan är indelad i områden för olika smaker är en myt
Dagens bästa: Du kan inte förändra det som hände igår, men du kan påverka det som händer idag

Jag är så tacksam att jag är här!

En liten del av det vi pratade om idag!

Jag kan lova att jag har ätit den godaste grekiska salladen EVER: Halleluja vad gott!!! Den kommer vi att äta fler gånger. Kanske varje dag!

Här är så vackert… Helt galet vackert. Jag längtar till fredag när vi får uppleva Nerja en hel dag.

Här finns tre stränder att välja på. Vi tog den närmsta =) Stranden var grov sand, SKÖNT. Jag tog faktiskt ett bad också. Lite för kallt men det gick.

På kvällen tog vi en kvällspromenad för att ta lite foto. Vi har minsann gått 12.000 steg idag!

Ett besök på Europeiska balkongen är ett måste. Här samlas det massor med folk för att uppleva den magiska omgivningen.

Nerja dag 1

Här har du Europeiska Balkongen, Balcón de Europa, hit går alla som besöker Nerja. Du får en storslagen utsikt och en speciell känsla. 

Vi avslutade kvällen med ett glas vin. Två glas vin en tallrik med ost och oliver kostade 60 kr…. Ser du så trött jag är….

Frukostbilden

Den där frukostbilden

Du vet alla de där fotona som skapar den bästa och mest perfekta frukostbilden som du ser i sociala medier. Jag kan lova dig att den tar tid att fixa till 😉 Och sanningen samt efterbilden är inte så snygg egentligen… Kolla in frukostbilderna från The Lodge igår =)))


Ojoj så smarrigt det ser ut eller hur. Och jag lovar att det var det absolut också! Men hur såg det ut sen då… frukostbildenMmmmm…. jag vet inte lika smarrigt på bilden längre haha Och den här godingen, så fint komponerat med färg och estetik mot den fina bakgrunden. Smarrigt? Japp! Men kolla bilden ovan så ser du var det gröna egentligen tog vägen =) Visst är det fantastiskt med det lilla extra till frukosten som gör den annorlunda mot den där hemma. Och som jag skrev så fastnade vi med frukosten i ett par timmar <3

Nu åker jag, Mira och kompisar till henne mot Malmö för att se föreställningen Bamse på turné på Malmö Arena. Är du där? Jag såg att föreställningen går i hela Sverige, och alla älskar vi Bamse!!