LUST

---I samarbete med ItrimTriangeln---

Nä jag har inte lust

Det finns inget som ger mig lust. Ingen motivation, ingen pepp eller något löfte om en present hjälper. Idag började jag nästan böla för att jag verkligen INTE ville gå och träna. Anledningen till att jag gjorde det var för att döva det dåliga samvetet. Jag vill slippa förklara mig varför jag inte går dit. Nu har jag haft bra ursäkter i två veckor men nu var dom slut.

Det jag har haft i huvudet hela dagen har varit, Jag MÅSTE träna. Varför in i helsike kan jag inte tänka, Jag VILL träna? Hur svårt kan det vara egentligen? Jag mår ju skit av det dåliga samvetet. Jag är superduktig på att hålla igen med maten, inga problem, men skitträningen.. Blä.

Pontus på ItrimTriangeln mailade mig och sa att mitt träningsschema ligger där och dammar. Så fort jag såg mailet så stängde jag ner locket på datorn. Jag vill bara blunda och låtsas att Pontus inte finns mer. Jag missade vår PT timme för att jag var hemma med en Lus-Mira. Det var en skön ursäkt.

På onsdag är det dags för Workshop i grupp på ItrimTriangeln. Och jag funderar redan nu på vad jag ska säga för att slippa. Det hjälper ju inte ändå. Ingen eller inget kan hjälpa mig att få lust att träna känns det som.

MEN det är väl just då jag behöver det eller hur... Och om jag inte tänker fel så kommer Pontus och hämtar mig annars. Han har koll..

F*n att det ska vara så svårt att vilja träna..

Lust

Ja, jag gick i alla fall och tränade Yoga…. Angelica är så duktig! ❤️

Löparträning

---I samarbete med ItrimTriangeln---

Fnulan på Löparträning, dagen skämt?

Hej vackra bloggläsare ska du med mig på löparträning i Malmö? Nä jag skojar inte ett dugg även om man kan tro det när vi sätter ihop mig och det ordet.

Vi är ett tjejgäng i Veberöd som ska springa Vårruset den 2 maj. Svimmar du om jag säger att det var mitt påhitt? Jag hoppas att du vaknar fort för det var faktiskt jag. Jag ska fixa snygga Fnulan tröjor dagen till ära =). Det tjejerna INTE vet är att jag har anmält mig till Löparträning på ItrimTriangeln. Jag ska springa ifrån dom trots att jag har lovat att det är okej att gå de 5 kilometerna.

Det är faktiskt på riktigt, jag ska spendera TIO kvällar på ItrimTriangeln och lära mig att springa. Det är min dröm att kunna göra det. Att jag bara drar på mig skorna och ger mig ut och njuter av det. Det var min coach Pontus som nappade direkt när jag sa att det var en dröm. Det är bara märkligt att han ska få till det med allt, jag kommer aldrig undan. Det finns en grupp för nybörjare och en för avancerade. Gissa vilken jag ska ta =). Jag som Itrimmedlem betalar 899 kr men du får även vara med fast du inte är medlem. Det är ett grymt bra pris för 10 timmars proffsträning!

Du kanske vill hänga med? Det börjar den 7 mars mars. Om du hakar på så kan du också vara med i ”Team Fnulan” på Vårruset så springer vi tillsammans. Jag ska fixa tröjor till oss alla =)

Jag ser framemot löparkvällarna med tjejerna på ItrimTriangeln!

På ItrimTriangelns löparskola tio pass ingår det uppvärmning, löpskolning med en personlig tränare. Du får även veta hur du gör den bästa nedvarvningen och stretchen. Mellan gångerna så ska du ansvara själv för att komma igång.

 

Resultat efter tre veckor

---I samarbete med ItrimTriangeln---

 

HEJ nya resultat och jag lever med min hosta och nu börjar näsan rinna. Hur mår du?

Idag hade jag ett ångestladdat hälsocoachmöte med Pontus på Itrim Triangeln. Jag hade lite ont i magen för min motivation har varit under all kritik och det är inte lätt när kroppen motarbetar. Det är väldigt konstigt för jag har inte alls samma ”go” denna gången jag är på Itrim. Nu gör jag det bara, det känns inte som någon uppoffring eller något jobbigt. Jag bara gör´t. Jag och Pontus pratade om det och tydligen så är det så det är när man kommer tillbaka till tryggheten, man slappnar av i det man ska göra. Och det stämmer mycket väl för min del.

Vi skulle ha en PT timme idag men den fick jag avboka. Istället gjorde vi ett rörlighetstest för att Pontus ska kunna göra ett träningsschema till mig som är anpassat efter mina behov.

OCH vi skulle se resultatet efter tre veckor…

Jag var inte sådär positiv och surade när Pontus berömde mig för att ha minskat 5 kg på 3 veckor. Ja, men såklart med så lite kost muttrade jag då….
Men du har förlorat 5 kg FETT och behållt all muskelmassa. Minskat 4 cm i midjan, sänkt ditt BMI! Du borde kanske se lite glad ut.
Och det blev jag faktiskt eftersom kilona är oviktiga för mig! Totalt oviktiga! Pontus har förstått vad mitt syfte är med denna resa. Det jag blev glad över var att BMI sjunkit så pass mycket som det gjort för det förlänger mitt liv med mina älskade.

Nu ska vi ses en gång i veckan för träningens skull. Eftersom jag är väldigt målinriktad på att jag vill få träningslust så är det vårt gemensamma mål. Vi pratade också om Itrims löparskola, jag vill galet nog börja springa! Jo du läste faktiskt rätt! Fnulan vill SPRINGA.

Nu är det slut med sopporna och det är dags att öka på med maten. Lugnt och försiktigt så att det blir hållbart i längden.

 

Resultat

Pontus och jag började med ett rörlighetstest. Han kom fram till att jag har en del obalans i kroppen, även utan vin =)

Mira ”enhörningen” roade sig under tiden =)

Itrim

Pontus ser ut som att han har mött ett hopplöst fall =) Nej, han var otroligt positiv till hur jag tänkte om allt. Jag lovade att dricka mer, sova mer och tänka på vardagsmotionen. Jag har stort förtroende för Pontus som min coach! Han är både PT och hälsocoach så det ger ett bra övergripande resultat för mig som siktar mycket mot träningen. Egentligen tror jag inte det spelar någon roll vem man får som kontakt men jag behöver någon som ruskar om mig lite!

Itrim

Mira fick en fika efteråt som belöning för att hon underhållit oss alla på Itrim =)

Efter två veckors avgiftning

---I samarbete med ItrimTriangeln---

Avgiftning,

Nu har det blivit två veckors avgiftning. Jag måste känna efter hur det känns för att se att det är värt det. Tyvärr har jag varit sjuk så kroppen stretar emot en del.

När jag träffade Pontus på Itrim-Triangeln så hade jag bestämt mig, INGA SOPPOR. Jag vill träna och äta bra men inte ”svälta mig”. Pontus ”övertalade” mig (inte utan att jag gick med på det själv såklart)…. Nu så förstår jag vad han menar och tackar för att han förstod vad mitt problem ligger i efter att ha lyssnat på mig på vårt hälsosamtal.

Jag är en sockermissbrukare och en latmask.

Jag visste det redan men Pontus berättade att det bästa för att få igång min kropp är att ta bort det som förgör mig. Jag skulle ge kroppen en kick av andra orsaker än sockret. Och han hade rätt… Nu börjar jag se det positiva att vara utan min drog efter dessa två veckor med avgiftning.

-Återigen sover jag bättre om nätterna.
-Jag åker på en lugn och fin landsväg och inte en resa i alperna när det gäller humör och trötthet. 
-Jag blir peppad av att se minskningen på vågen och det ger mig en drivkraft framåt.
-Jag är inte sugen på godis eller sött, men MAT

Naturligtvis har jag rasat i vikt dessa två veckor, nästan sex kilo. Det händer med kroppen när man endast äter exakt det som behövs. Det är dock inte hållbart i längden och det är inte så jag vill leva. Äta soppor för ett par kilo mindre för att sedan äta upp allt igen och på det igen är ingen bra metod. Du förstår nog vad jag menar. På onsdag nästa vecka ska jag träffa Pontus igen för uppföljning och en PT timme. Då lägger vi upp resten av resan mot ett liv som träningsfreak =)

Anledningen till att jag faktiskt gick tillbaka till Itrim och gänget på Triangeln är just detta. Här är mitt program MITT och helt anpassat efter hur jag vill ha det och vilka mål jag har. Allt är anpassat efter mina förutsättningar och mig som individ där jag är idag och vart jag vill komma.

Målet med min resa är att jag ska VILJA träna två gånger i veckan och orka springa sex kilometer utan att dö.
Vad jag väger när jag gör det struntar jag i, det är inte viktigt längre.

Itrim avgiftning

Jag var på workshop i tisdags och då avslutades träffen med en träning i cirkeln. Tyvärr så fick jag agera fotograf eftersom hälsan stretade emot med hosta och luftrörsbekymmer. Annars måste jag säga att cirkeln är förbannat kul att göra med andra. Du kanske vill hänga med mig en gång?

 

Jag finns på Facebook, Instagram, Bloglovin och Youtube
Häng med!